Xundw�rts-Parcours


Die Bewegungsfreude
im Motorik-Park�
Gro� Gerungs

 Eingangsbereich Motorikpark Gro� Gerungs

Die F�rderung eines gesunden Lebensstils durch aktive Bewegung wird durch den speziell gestalteten Xundw�rts-Parcours (Bewegungsfreude im Motorik-Park�) in Gro� Gerungs unterst�tzt.

Das Konzept der Motorik-Parks�, entwickelt von Sportwissenschafter und LA-Nationaltrainer Dr. Roland Werthner, basiert auf der Verbesserung der koordinativen F�higkeiten (Orientierung, Steuerung, Gleichgewicht, Reaktion und Rhythmus) sowie der Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer. Eine einmalige Kombination f�r Gesundheit und Lebensfreude!

Der Eingang zum Motorikpark in Gro� Gerungs liegt gegen�ber dem Herz-Kreislauf-Zentrum. Er ist entsprechend gekennzeichnet (siehe oben) und steht allen Gemeindeb�rgern und G�sten frei zur Verf�gung. Bei den Gel�ndearbeiten und der Montage der Ger�te f�r diese Anlage (unter Anleitung von Herrn Dr. Werthner) zeigten die Bauhofarbeiter der Stadtgemeinde Gro� Gerungs wieder einmal ihr K�nnen. 

Nachfolgend pr�sentieren wir Ihnen die wichtigsten Stationen dieses Parks und laden Sie ein, diese nicht allt�gliche Sportanlage zu besuchen.

 Also dann: Viel Spa� am "Spielplatz f�r Erwachsene !"

Und hier finden Sie Details zu den  >> Lauf- und Walking-Strecken im Rahmen des "Xundw�rts"-Lauf- und Bewegungszentrums.
 
Station Different-Walking: Aufw�rmen und Einstimmen; Verbesserung der Koordination zwischen den zwei Beinen Station Different-Walking: Aufw�rmen und Einstimmen; Verbesserung der Koordination zwischen den zwei Beinen
Different-Walking
Aufw�rmen und Einstimmen; Verbesserung der Koordination zwischen den zwei Beinen
Station Steinsurfen: Kr�ftigung der Arm- und Rumpfmuskulatur� Station Wackelplatten: Koordination und Kr�ftigung von Fu�gelenken und Knien
Steinsurfen
 Kr�ftigung der Arm- und Rumpfmuskulatur 
sowie der Gewandtheit		 Wackelplatten
 Koordination und Kr�ftigung von Fu�gelenken und Knien
Station H�ngesackwippe: Koordination und Kr�ftigung�der stabilisierenden Muskulatur Station Gleichgewichtsparcours: Verbesserung der Steuerungs- und Gleichgewichtskompetenz
H�ngesackwippe
 Koordination und Kr�ftigung 
der stabilisierenden Muskulatur		 Gleichgewichtsparcours
 Verbesserung der Steuerungs- und Gleichgewichtskompetenz
Station Dehnungsoasen: Verbesserung der Beweglichkeit Station Spinnennetz: Verbesserung der Laufkoordination und Bewegungssteuerung
Dehnungsoasen
 Verbesserung der Beweglichkeit		 Spinnennetz
 Verbesserung der Laufkoordination und Bewegungssteuerung
Sation Balancierwerkstatt-Eins: Koordination und Kr�ftigung�der stabilisierenden Muskulatur Sation Balancierwerkstatt-Zwei: Koordination und Kr�ftigung�der stabilisierenden Muskulatur
Balancier-Werkstatt
 Koordination und Kr�ftigung 
der stabilisierenden Muskulatur
Station Steilkurven-Sprintstrecke: Verbesserung der Laufkoordination und der allgemeinen Gewandtheit Station Urwaldsteig: Verbesserung der Trittsicherheit und der allgemeinen Gewandtheit
Steilkurven-Sprintstrecke
 Verbesserung der Laufkoordination und der allgemeinen Gewandtheit		 Urwaldsteig
 Verbesserung der Trittsicherheit und der allgemeinen Gewandtheit
Station Orientierungswald: Aufw�rmen, Koordinationsverbesserung Station H�ngeball-Zielsto�en: Verbesserung der Steuerungsf�higkeit
Orientierungswald
 Aufw�rmen, Koordinationsverbesserung		 H�ngeball-Zielsto�en
 Verbesserung der Steuerungsf�higkeit
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