Xundwärts-Parcours


Die Bewegungsfreude
im Motorik-Park®
Groß Gerungs

 Eingangsbereich Motorikpark Groß Gerungs

Die Förderung eines gesunden Lebensstils durch aktive Bewegung wird durch den speziell gestalteten Xundwärts-Parcours (Bewegungsfreude im Motorik-Park®) in Groß Gerungs unterstützt.

Das Konzept der Motorik-Parks®, entwickelt von Sportwissenschafter und LA-Nationaltrainer Dr. Roland Werthner, basiert auf der Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten (Orientierung, Steuerung, Gleichgewicht, Reaktion und Rhythmus) sowie der Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer. Eine einmalige Kombination für Gesundheit und Lebensfreude!

Der Eingang zum Motorikpark in Groß Gerungs liegt gegenüber dem Herz-Kreislauf-Zentrum. Er ist entsprechend gekennzeichnet (siehe oben) und steht allen Gemeindebürgern und Gästen frei zur Verfügung. Bei den Geländearbeiten und der Montage der Geräte für diese Anlage (unter Anleitung von Herrn Dr. Werthner) zeigten die Bauhofarbeiter der Stadtgemeinde Groß Gerungs wieder einmal ihr Können. 

Nachfolgend präsentieren wir Ihnen die wichtigsten Stationen dieses Parks und laden Sie ein, diese nicht alltägliche Sportanlage zu besuchen.

 Also dann: Viel Spaß am "Spielplatz für Erwachsene !"

Und hier finden Sie Details zu den  >> Lauf- und Walking-Strecken im Rahmen des "Xundwärts"-Lauf- und Bewegungszentrums.
 
Station Different-Walking: Aufwärmen und Einstimmen; Verbesserung der Koordination zwischen den zwei Beinen Station Different-Walking: Aufwärmen und Einstimmen; Verbesserung der Koordination zwischen den zwei Beinen
Different-Walking
Aufwärmen und Einstimmen; Verbesserung der Koordination zwischen den zwei Beinen
Station Steinsurfen: Kräftigung der Arm- und Rumpfmuskulatur  Station Wackelplatten: Koordination und Kräftigung von Fußgelenken und Knien
Steinsurfen
 Kräftigung der Arm- und Rumpfmuskulatur 
sowie der Gewandtheit		 Wackelplatten
 Koordination und Kräftigung von Fußgelenken und Knien
Station Hängesackwippe: Koordination und Kräftigung der stabilisierenden Muskulatur Station Gleichgewichtsparcours: Verbesserung der Steuerungs- und Gleichgewichtskompetenz
Hängesackwippe
 Koordination und Kräftigung 
der stabilisierenden Muskulatur		 Gleichgewichtsparcours
 Verbesserung der Steuerungs- und Gleichgewichtskompetenz
Station Dehnungsoasen: Verbesserung der Beweglichkeit Station Spinnennetz: Verbesserung der Laufkoordination und Bewegungssteuerung
Dehnungsoasen
 Verbesserung der Beweglichkeit		 Spinnennetz
 Verbesserung der Laufkoordination und Bewegungssteuerung
Sation Balancierwerkstatt-Eins: Koordination und Kräftigung der stabilisierenden Muskulatur Sation Balancierwerkstatt-Zwei: Koordination und Kräftigung der stabilisierenden Muskulatur
Balancier-Werkstatt
 Koordination und Kräftigung 
der stabilisierenden Muskulatur
Station Steilkurven-Sprintstrecke: Verbesserung der Laufkoordination und der allgemeinen Gewandtheit Station Urwaldsteig: Verbesserung der Trittsicherheit und der allgemeinen Gewandtheit
Steilkurven-Sprintstrecke
 Verbesserung der Laufkoordination und der allgemeinen Gewandtheit		 Urwaldsteig
 Verbesserung der Trittsicherheit und der allgemeinen Gewandtheit
Station Orientierungswald: Aufwärmen, Koordinationsverbesserung Station Hängeball-Zielstoßen: Verbesserung der Steuerungsfähigkeit
Orientierungswald
 Aufwärmen, Koordinationsverbesserung		 Hängeball-Zielstoßen
 Verbesserung der Steuerungsfähigkeit
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